Tin tức

TẦM ẢNH HƯỞNG CỦA LỐI SỐNG ĐỐI VỚI LÀN DA

LỐI SỐNG CỦA BẠN SẼ ẢNH HƯỞNG TỚI LÀN DA NHƯ THẾ NÀO?

Chăm sóc da là một việc vô cùng quan trọg và không thể nào hời hợt được. Sau đây là một số lời khuyên cho sức khỏe tổng quát, vì sức khỏe có mức độ và tầm ảnh hưởng lớn đối với làn da của bạn!

1. Uống thật nhiều nước

Nước chiếm khoảng 60-70% cơ thể, vì vậy khuyến cáo cho sức khỏe rằng mỗi ngày bạn nên uống từ 6-8 ly nước (khoảng 170-230 ml/ly). Nước sẽ giúp duy trì cho hệ miễn dịch luôn luôn ở "đỉnh cao phong độ". Bên cạnh đó, nước cũng liên quan đến sự lưu thông máu, giúp da luôn dy trì được vẻ rạng ngời và tươi mới. Tuy nhiên chỉ uống đủ nước thôi thì chưa đủ, nhất là trong việc nỗ lực để có được làn da đẹp và một vẻ đẹp trong sáng, căng tràn rạng rỡ. Bạn sẽ không đột nhiên có được làn dâ căng mọng bằn cách uống thật nhiều nước bởi vì cơ thể bạn không vận hành đơn giản như thế vì nước khi vào cơ thể sẽ đi đến thận, phổi, tim và những cơ quan khác. Bạn sẽ đạt được kết quả tốt nhất khi bạn uống đủ nước và giữ ẩm da tại chỗ với các chất giữ ẩm giúp duy trì độ ẩm cho làn da.

2. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống điều độ là cách tối ưu để giữ cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và điều này cũng sẽ được phản ánh ra bên ngoài. Vì vậy, bạn phải ăn ít những loại thực phẩm như bánh, kẹo dẻo, thức ăn nhanh...và tiêu thụ nhiều hơn những thực phẩm như sữa chua, rau xanh, cá, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và những thực phẩm có nhiều protein không mỡ.

3. Ngủ đủ giấc

Ngủ là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho làn da. Việc không ngủ đủ giấc sẽ khiến cho bạn trở nên mệt mỏi và làn da vì thế sẽ không được tươi tắn. Tại sao ngủ sâu từ bảy đến tám tiếng là cần thiết đối với sức khỏe làn da? Trong khi bạn nghỉ ngơi, cơ thể bạn tự chữa lành chính nó. Trong suốt giấc ngủ, máu chảy đến da tốt hơn và cung cấp oxy cho da. Ngoài ra chính trong lúc ngủ, các phân tử amino acid hình thành thêm nhiều collagen, còn các chất dịch và độc tố bị thải trừ.

4. Giảm căng thẳng

Căng thẳng là điều mà tất cả chúng ta phải học cách kiểm soát. Nó có thể tác động đáng kể đến mọi mặt sức khỏe của bạn, và nó thể hiẹn trên da dưới dạng như mụn và lão hóa sớm. Chính vì thế chúng ta cần nên biết điều tiết lại cảm xúc của mình, không nên để tình trạng căng thẳng kéo dài nếu như không muốn bị các đốm mụn phiền toái xuất hiện trên mặt.

 

 

 

Tin tức khác



Copyright © CÔNG TY CỔ PHẦN VẺ ĐẸP PHƯƠNG ĐÔNG

ORIENT BEAUTY CORPORATION (OBC)

279A Hai Bà Trưng, P. 8, Q. 3, TP.HCM / MST:0310 861 880 

Điện thoại: 028-54040279 - Fax: 028-54040280

CN Hà Nội: 272 Bà Triệu, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Điện thoại: 024-39350690 - Fax: 024-39350710

Email: info@skinfoodvietnam.com.vn / Hotline: 093 397 1080

* CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG

like facebook You Tube

Đang truy cập : 5

Lượt truy cập : 4312432